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SLEEP YOUR WAY TO BETTER LOOKS

We all know a good night’s rest is the key to our physical and mental wellbeing.  Sleep is not only essential for maintaining heart health,  improving concentration and reducing stress-it’s also the best beauty...

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白菜

营养成分: 含蛋白质,脂肪,多种维生素, 粗纤维, 钙, 磷,铁, 锌等。 营养功效: 具有通利肠胃,清热解毒,止咳化痰,利尿养胃的功效, 是营养极为丰富的蔬菜。 常食可增强人体抗病能力和降低胆固醇水平, 对伤口难愈, 牙齿出血有防治作用, 还有降低血压, 降低胆固醇, 预防心血管疾病的功用。 适宜人群: 脾胃气虚者,大小便不利者, 维生素缺乏者。 不宜人群: 胃寒者, 腹泻者, 肺热咳嗽者。 烹饪提示: 切白菜时、 宜顺丝切、 这样白菜易熟; 白菜宜用大火快炒。

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人参

功效: 人参主要含有多种氨基,人参皂甙,维生素B2等成分。 具有大补元气的作用, 用于心肌梗死引起的休克。 人参有改善心肌缺血的作用, 并可复苏失血性休克状态。 人参具有健脾益肺作用, 可用于食欲不振、 呼吸微弱等症。 主治症: 劳伤虚损, 食少, 倦怠, 虚脱,大便清泄等症。 适宜人群: 适用于体虚、 惊悸者。 不宜人群: 实证、 热证而正气不虚者。

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蜂蜜

性状: 蜂蜜中含有维生素B1,维生素B2, 维生素B6 , 维生素D, 维生素E, 烟酸, 泛 酸以及钙, 铁, 铜, 锰,磷,钾等矿物质。 蜂蜜中含有氧化 酶, 还原酶, 过氧化酶, 淀粉酶, 脂酶, 转化酶等。   功效: 蜂蜜具有补虚,润燥, 解毒, 保护肝脏, 营养 心肌, 降血压, 防止动脉硬化 等功效,对中气亏虚, 肺燥咳嗽, 风疹, 胃痛, 口疮, 水火烫伤,...

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罗汉果

罗汉果性味甘凉、无毒,归脾、肺二经。 它含有丰富的蛋白质、多种维生素、果糖,还含有一种S—S糖甙,这种物质比蔗糖的甜度还要高300倍,所以其甜如蜜,并且无一般的食糖之弊,是糖尿病患者及体胖者的美食良药。罗汉果肉还含有一种抗癌成分,对喉癌、肺癌、食道癌、大肠癌有一定的治疗和辅助治疗作用。 从古自今,罗汉果的药用价值都被人们所肯定的。在古代的医书上记载了很多罗汉果的功效。那么,罗汉果的主要功效有哪些? 1、清热润肺:罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用,是目前凉茶最重要的组成部分。 2、治疗慢性咽炎:罗汉果经证实是治疗慢性咽炎偏方中最有效的。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状。 3、止咳、滑肠通便、健胃养生:罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。 4、美容、抗癌:罗汉果有清除自由基的作用,对女人有极佳的美容效果,有效地防止癌变的产生。 5、糖尿病者的福音:罗汉果绝对是糖尿病者的福音,罗汉果含有丰富的糖甙,较蔗糖甜300倍,具有降血糖作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症。   购买天然罗汉果  

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小心!这些食物都是“衰老加速器”

做了多少护肤和保养的工作,皮肤还是止不住地衰老?有时候并不是因为你的护肤工作出了错,而是你平常吃东西的时候错误摄入了一些让你加速衰老的食物。 1) 盐——破坏肌肤胶原蛋白 多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白,导致产生皱纹,而且还会引起血压上升,不利于心脏健康。 2) 苏打水—— 损坏牙齿 你的肌肤与牙齿也不喜欢苏打水,高含量的钠给身体带来多余的负担。 3) 单一的碳水化合物——破坏胶原蛋白 高含量的丙三醇存在于白面包与意大利面之类的主食中,能够破坏肌肤的胶原蛋白,使皮肤提前松弛。全麦面包与粗粮对身体更好。 4) 红肉——引起血管硬化 一份来自Cleveland Clinic’s Wellness Institute的研究报告显示每周食用红色肉类一次以上的人们身体中肌酸的含量比较高,容易引起血管硬化,进而长出皱纹。 5) 酒精——导致肌肤脱水 酒精是另一个导致脱水的元凶。酗酒的第二天早晨,浮肿的双眼一定与你say hi。另外,红酒会令牙齿变色长斑。 6)反式脂肪——动脉堵塞 所有人造黄油和快餐中都含有反式脂肪,它不仅促进皮肤衰老,而且会导致动脉堵塞,给身体带来健康隐患。为什么不考虑橄榄油呢? 7) 太辣的食物——令肌肤失去弹性 虽然辣椒可以促进新陈代谢,但是它会令肌肤失去弹性。这里说的是大量进食,偶尔馋嘴一次还是可以的。 8) 糖——胰岛素水平上升 糖果不再是我们的心头爱,因为糖将导致胰岛素水平上升,加速皮肤衰老。 9) 加工过的肉类——导致皮肤炎症 热狗、香肠、熏肉都含有大量亚硫酸盐防腐剂的主要成份),导致皮肤炎症以及敏感。 10) 咖啡——导致皮肤脱水 清晨,你也许需要一杯咖啡唤醒身体懒懒的细胞,不过千万不要过量饮用。首先,过量咖啡因会让牙齿变黄,马上让你看起来老五岁;其次将导致身体脱水,结果就是你的肌肤也不复水嫩。  

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Secrets for Gorgeous Skin

Snow Fungus As acne stems from a heightened state of inflammation, snow fungus, which is well known for its anti-inflammatory properties, is often used as a remedy. Extracts of this fungus are used as...

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Benefit of Wolfberry 枸杞

Wolfberry (also known as Goji  Berries ) Uses: Has been used by the Chinese, Tibetans and Indians for about six thousand years. Widely used in cooking, making tea and also traditional medicine.   Claims: Wolfberry are rich...

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食在健康 Healthy Buds , Kota Kemuning

This Cafe is good for those who are looking for organic food. Penang White Curry Noodle with rich of aroma organic vegetable broth serve with special home made curry paste, eggplant, long bean and...

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Health Benefits of Drinking Hot Water.

Most of us start our mornings with a fresh, hot cup of coffee or tea to warm our bodies after getting out of bed. But when we want to drink water, we usually prefer...